Classes

Arputham（アルプーダ）では、ヨガ初心者の方でもゆっくり安心して身体の使い方を覚えられるクラスから、たくさん身体を動かしたい方、身体に痛みのある方向けのクラスまで、目的に合わせてご自分に合ったクラスを選んでいただけます。

予約不要ですので、いつでもお気軽にお越しください☆

Slow Flow

流れを意識しながらもじっくりゆっくり確認しながら安心して動き、身体の正しい使い方を習得するクラス

Flow

動きの移行にも意識を置き、肉体とマインドのフローを体験しながら最終アサナへ向かうクラス

Therapy for 首肩腰膝

日常生活で感じる身体の痛みを、正しい身体の使い方を習得することで改善させるクラス

※痛みが酷い方はプライベートクラスをオススメいたします。

Private class

１対１でしっかり見てもらうと、グループレッスンや自己流の練習とはぜんぜん違うことが分かります！

  • ヨガを続けているけどイマイチ効果がわからない
  • 自分のポーズがあっているか曖昧
  • 疾患や不調、痛みがある
  • 痛みが酷い方や、苦手な姿勢、ポーズがある etc...

こんな方には、プライベートレッスンを強くオススメします。ぜひ一度、受けてみてください^ ^　違いは歴然です。

クラスの空き時間に30分～受けられますよ★　ご興味ある方は、お気軽にお問合せ下さい。

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Access　：160-0022 東京都新宿区新宿1−4−１３溝呂木第２ビル 60C

◆東京メトロ丸ノ内線　新宿御苑駅前下車　直ぐ

大木戸門改札から地上へ。道路挟んで真向かいの1階にうどん屋さん（丸亀製麺さん）、2階にMonkey Gymさんが入っているビルの6階、60Cです。

◆都営新宿線　東京メトロ副都心線　新宿三丁目下車　約6分

C４番出口あたりから地上へ出て、目の前の新宿通りを伊勢丹を背中に、道の右側をまっすぐ6～7分歩きます。上記ビルの6階、60Cです。


  • 予約不要　定員１５名
  • クラス開始時間より２０分前からご入室いただけます
  • 講師・クラス内容は都合により変更する場合があります


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